To nie jest pytanie dla palaczy. Jeśli „ćpun” oznacza przewlekłego użytkownika, to prawdopodobnie stracił on troskę o równowagę w życiu. Jeśli nałogowiec uczynił z trawki swój życiowy wybór, rzucenie palenia nie ma większego znaczenia.
Częsty użytkownik rekreacyjny może jednak zastanawiać się, co się stanie, jeśli przestanie palić, powiedzmy, na miesiąc. Być może martwisz się możliwym uzależnieniem, problemami z oddychaniem lub kosztami. Wszyscy palacze – papierosów, fajek, cygar czy trawki – od czasu do czasu myślą o rzuceniu palenia, ale co się stanie, jeśli przestaniesz palić marihuanę?
Na dobre i na złe
Palisz marihuanę, ponieważ wpływa ona na twój mózg i ciało. Wiesz, że przyjemność wiąże się z pewnymi kosztami. Zawsze tak jest. Wdychanie każdej obcej substancji pozostawia swój ślad, więc rzucenie palenia nadal pozostawia pewne skutki.
Mówiąc prościej, użytkownicy marihuany, którzy rzucają trawkę, mogą odczuwać efekty odstawienia w zależności od tolerancji danej osoby. Pierwsze efekty odstawienia marihuany po regularnym stosowaniu mogą obejmować niewiele więcej niż drażliwość i bezsenność. Livestrong.com sugeruje, jak oczyścić swój organizm, aby odtruć się po rzuceniu palenia. Są jednak pewne rezultaty, na które można liczyć:
Złe sny: Trawka usypia, zazwyczaj głębokim, spokojnym snem, który opóźnia lub zatrzymuje regularne wzorce snu i marzeń sennych. Tak więc, przez kilka dni po rzuceniu palenia, można spodziewać się nadrobienia zaległości w tych zagubionych snach. Mogą one powrócić z dodatkowym zamieszaniem i intensywnością. Sny te mogą przyczyniać się do bezsenności lub wynikać z niej, ponieważ palenie wpłynęło na rytm dobowy snu.
Drażliwość: Marihuana jest stymulantem dopaminy, mimo że jej działanie relaksuje. Eliminując stymulant, zaburzasz oczekiwania mózgu/ciała. Tak więc, dopóki twoje systemy się nie wyprostują, prawdopodobnie doświadczysz wahań nastroju. W zależności od nawyku, wyboru odmiany i tolerancji, wahania te mogą wahać się między euforycznymi wzlotami i rozpaczliwymi upadkami, ale z czasem się wyrównają.
Apetyt: Tim Kohut, piszący dla Green Rush Daily, mówi: „Łaknienie jest całkiem normalne po paleniu marihuany, więc naturalnie, po zaprzestaniu palenia dzieje się zupełnie odwrotnie. Kiedy przestajesz wprowadzać marihuanę do organizmu, twój apetyt na chwilę znika”. Ale to również może zależeć od twojej konstytucji. Niezależnie od tego, czy twój apetyt wzrasta, czy maleje, możesz spodziewać się pewnych zmian, które pozwolą ci zdecydować się na dobre odżywianie.
Koncentracja: Wraz ze spadkiem obecności THC i CBD w organizmie, możesz stracić koncentrację i ciągłość. Czasami określane jako „mgła”, mózg może mieć trudności ze znalezieniem równowagi.
Utrata koncentracji: Innym produktem ubocznym ciągłego zmęczenia jest utrata koncentracji i trudności w uczeniu się, zapamiętywaniu i zapamiętywaniu. Część dezorientacji wynika ze wzrostu aktywności mózgu, podwyższonego poziomu energii i stopniowego przywracania pamięci.
Oszczędności: Kiedy przestajesz palić, przestajesz używać bibułek, fajek i trawki. Przestajesz używać bonga, vaperów i Cheetos. Usunięcie trawki z budżetu może być prawdziwą niespodzianką. Zdasz sobie sprawę z realnych zysków w postaci pieniędzy, które można lepiej wydać na redukcję zadłużenia, kontynuowanie edukacji i potrzeby rodziny.
Waga: Regularne ćpanie odbywa się kosztem aktywności fizycznej i zwiększonego apetytu na niezdrową żywność. Letarg i odprężenie kosztują przyrost masy ciała i odkładanie się tłuszczu. Tak więc, jeśli nie zrównoważyłeś swojego palenia z aktywnością fizyczną, zapłacisz za to.
Czas: Palenie marihuany i cieszenie się jej preferowanymi efektami wymaga czasu. A ponieważ czas jest zasobem takim jak pieniądze, możesz go zaoszczędzić i przywrócić, gdy przestaniesz palić, nawet na krótki czas.
Co możesz zrobić, aby zmniejszyć skutki uboczne rzucenia palenia
Jeśli planujesz rzucić palenie marihuany na miesiąc lub na dobre, możesz ograniczyć niektóre skutki odstawienia:
- Codzienne ćwiczenia w celu detoksykacji poprzez pocenie się i złagodzenia skutków sercowych i oddechowych.
- Weź ciepłe, moczące kąpiele, aby zmniejszyć drażliwość i nerwowość.
- Unikaj kofeiny i innych używek, dopóki układ nie wróci do „normy”.
- Pij do 3 litrów wody dziennie bez sztucznych słodzików i aromatów.
- Zrezygnuj z alkoholu, tytoniu i innych używek, ponieważ tylko utrudniają one powrót do zdrowia.
- Zasięgnij porady lekarskiej w sprawie rzucenia palenia, zwłaszcza jeśli intensywnie zażywasz i/lub przyjmujesz inne leki na receptę.
- Wybieraj zdrową i pożywną żywność, owoce i chude mięso.
- Rozmawiaj o swoich stresach i obawach ze wspierającymi przyjaciółmi i krewnymi.
Dwie znaczące zmiany wpłynęły na używanie marihuany. Po pierwsze, jest więcej palaczy niż kiedykolwiek wcześniej z powodu dekryminalizacji i legalizacji sprzedaży, posiadania i używania. Po drugie, odmiany marihuany dostępne w aptekach medycznych i rekreacyjnych są silniejsze niż kiedykolwiek.
Zwiększone użycie zwiększa ryzyko cięższego użycia. I chociaż istnieje wiele dowodów na to, że marihuana jest mniej uzależniająca i szkodliwa niż inne stymulanty i narkotyki, użytkownicy mogą chcieć od czasu do czasu zrobić sobie przerwę od nawyku, o którym wiedzą, że zmienia ich biochemię i neurochemię. Poradzisz sobie z tą zmianą!
